Intisari-Online.com – Vitamin B5 termasuk dalam kelas vitamin B yang larut dalam air. Dikenal sebagai asam pantotenat, juga tersedia secara komersial di pasar sebagai D asam pantotenat, dekspanthenol, dan kalsium pantothenat. Berikut ini manfaat mengasup makanan yang kaya vitamin B5.
Stres Mengganggu PendengaranMencegah stres Ini termasuk melawan berbagai penyakit serta gangguan mental. Vitamin B5 memastikan penurunan kecemasan dan tingkat stres dalam tubuh. Stimulus langsung hormon menjaga pertumbuhan fisik dan mental kita.
Membantu mencegah anemia
Mengatasi AnemiaMencegah anemia Asam pantotenat dikenal dapat mempertahankan kadar hemoglobin dalam darah, sehingga mengurangi kemungkinan masalah seperti kekurangan zat besi atau anemia. Sempurna jiga mengonsumsi sejumlah optimal vitamin B5, terutama jika sudah terkena anemia.
Baik untuk jantung
Rajin Olahraga Tapi Terkena Jantung? (1)Jantung tetap sehat Vitamin B5 mempertahankan fungsi sehat dari otot-otot jantung. Vitamin ini juga mengatur kadar kolesterol dan mengontrol tingkat tekanan darah, sehingga menghindari peluang mengalami hipertensi.
Baik untuk kulit
8 Jenis Makanan yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Kulit (1)Menjaga kulit sehatVitamin B5 menjaga kulit dan rambut sehat dan cerah. Vitamin ini melawan penuaan kulit dan mempertahankan pigmen rambut.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh di Musim HujanMenjaga sistem kekebalan tubuh Vitamin B5 juga sangat efisien dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Membantu melawan sejumlah infeksi umum dan mematikan, dengan meningkatkan jumlah sel darah putih. Seseorang dengan sistem kekebalan tubuh yang rendah harus langsung mengasup vitamin B5 dalam asupan harian mereka.
Vitamin B5 bertindak sebagai penyintesis untuk semua elemen yang diperlukan bagi pertumbuhan kesehatan tubuh kita. Karena berperan penting dalam pemanfaatan protein, lemak, gula dan asam amino.
Membantu menjaga stamina.
Bagaimana Membangun Stamina dengan Cara yang Efektif?Menjaga stamina Vitamin B5 dikenal dapat mengisi energi dan terus menjaga stamina tubuh. Mengurangi kelelahan sehari-hari dan membuat kaki kita tetap aktif sepanjang hari. Atlet dan profesional yang menggunakan tenaga fisik membutuhkan produk vitamin B5.
Sumber Vitamin B5
sumber vitamin B5Sumber vitamin B5 Sayuran yang kaya vitamin B5 adalah jamur dan kembang kol. Daging dan produk susu juga kaya akan vitamin B5. Buah-buahan yang kaya vitamin B5 termasuk jagung dan stroberi. Biji bunga matahari dan kacang-kacangan merupakan sumber yang kaya vitamin B5. Nah, sertakan makanan tersebut dalam asupan sehari-hari agar tetap sehat dan bugar.
Dibentuk pada 1949 lewat Perjanjian Washington, NATO adalah aliansi keamanan 30 negara Amerika Utara dan Eropa. Tujuannya: menjaga kebebasan dan keamanan Sekutu lewat politik dan militer
9 April 1957: Bung Karno Membentuk Kabinet Djuanda
Disebut juga Kabinet Karya. Pertama diumumkan pada 8 April 1957 dan bertugas sejak 9 April 1957 hingga 6 Juli 1959. Jadi salah satu kabinet zakken.
10 April 1815: Gunung Tambora di NTB Meletus
Gunung Tambora meletus pada 10 April 1815, merupakan salah satu letusan gunung berapi terdahsyat dalam sejarah.
14 April 1865: Abraham Lincoln Dibunuh
Presiden Abraham Lincoln dibunuh oleh John Wilkes Booth pada 14 April 1865 di Ford's Theatre, Washington, D.C. Menjadikannya presiden Amerika Serikat pertama yang dibunuh.
14 April 1912: Kapal Titanic Tenggelam
Kapal Titanic tenggelam di Samudra Atlantik Utara, lebih dari 1.500 penumpang tewas, jadi salah satu kecelakaan laut paling mengerikan dalam sejarah.
21 April 1879: Raden Ajeng Kartini Lahir
Meski lahir dari keluarga nigrat Jawa, Kartini adalah pejuang kemerdekaan, terutama kemerdekaan bagi kaumnya, kaum perempuan. Dikenal sebagai tokoh emansipasi wanita Indonesia.
30 April 1945: Adolf Hitler Bunuh Diri
Dikenal sebagai salah satu diktator terbesar dalam sejarah, Adolf Hilter, pemimpin Nazi, menembak kepalanya sendiri pada 30 April 1945 di Führerbunker-nya di Berlin.
