Mengenal stres dengan baik, mempermudah kita untuk menghadapinya.
Intisari-Online.com – Hampir semua orang tahu dan pernah mengalami stres. Dalam jangka panjang, stres dapat mengganggu kesehatan dan memicu timbulnya gangguan fisik dan emosional. Nah, berbicara soal stres, ada beberapa mitos stres yang beredar di sekeliling kita, bahkan setidaknya masih ada empat mitos stres yang masih dipercaya. Padahal, memahami stres dengan benar bisa membantu kita untuk menghadapi masalah ini dengan lebih baik.
Berikut Empat mitos stres yang masih dipercaya tersebut:
1. Yang terbaik tak ada stres sama sekali
Stres Mengalahkan Kemampuan MemoriStres Mengalahkan Kemampuan MemoriFakta: Semua orang membutuhkan stres tertentu dalam hidup untuk membuat hidup tetap menarik. Boleh dikata, stres membuat hidup jadi lebih berwarna.Masalahnya, tinggal bagaimana kita bisa menemukan keseimbangan yang tepat. Sebab, stres akan bermanfaat bila dikelola dengan baik. Ini seperti membantu kita jadi lebih produktif dan bahagia. Sebaliknya pun berlaku, menghadapi stres dengan cara yang buruk bisa melukai, bahkan membunuh kita.
2. Stres ada di mana-mana, sehingga kita tak bisa berbuat apa-apa
Stres Bisa Menyebabkan Sakit KepalaStres Bisa Menyebabkan Sakit KepalaFakta: Untungnya, hal itu tidak benar. Apa alasannya? Bila kita dapat mengambil langkah untuk mengatur hidup, stres tak akan menguasai diri kita. Cobalah tetapkan suatu prioritas saat melakukan sesuatu. Misalnya dalam pekerjaan melakukan tugas ringan baru yang lebih berat.
Kalau kita tidak memiliki prioritas, semua pekerjan akan tampak sama berat. Nah, hal inilah yang membuat kalau stres itu ada di mana-mana.
3. Jika tak ada gejala, mestinya kita tidak stres
Jangan pernah abaikan gejala stresJangan pernah abaikan gejala stresFakta: Bila gejala stres tidak tampak, bukan berarti kita tidak mengalami stes. Sebab, mungkin saja kita tidak mengenali gejalanya, bisa juga dikarenakan konsumsi obat yang menutupi gejala tersebut. Obat-obat semacam itu memang bisa menghilangkan gejala stres agar kita bisa lebih tenang.
4. Hanya gejala stres berat yang menimbulkan masalah
Stres bisa menimbulkan berbagai macam penyakitStres bisa menimbulkan berbagai macam penyakitFakta: Nah, ternyata hal itu tidak benar. Apakah berarti gejala “ringan” seperti sakit kepala atau lambung boleh kita abaikan? Tentu tidak. Justru gejala “ringan” itu merupakan tanda peringatan dini agar kita bisa mengolah stres dengan lebih baik dalam hidup kita. Jadi, sebaiknya jangan pernah anggap sepele gejala stres yang ringan sekalipun.
Dibentuk pada 1949 lewat Perjanjian Washington, NATO adalah aliansi keamanan 30 negara Amerika Utara dan Eropa. Tujuannya: menjaga kebebasan dan keamanan Sekutu lewat politik dan militer
9 April 1957: Bung Karno Membentuk Kabinet Djuanda
Disebut juga Kabinet Karya. Pertama diumumkan pada 8 April 1957 dan bertugas sejak 9 April 1957 hingga 6 Juli 1959. Jadi salah satu kabinet zakken.
10 April 1815: Gunung Tambora di NTB Meletus
Gunung Tambora meletus pada 10 April 1815, merupakan salah satu letusan gunung berapi terdahsyat dalam sejarah.
14 April 1865: Abraham Lincoln Dibunuh
Presiden Abraham Lincoln dibunuh oleh John Wilkes Booth pada 14 April 1865 di Ford's Theatre, Washington, D.C. Menjadikannya presiden Amerika Serikat pertama yang dibunuh.
14 April 1912: Kapal Titanic Tenggelam
Kapal Titanic tenggelam di Samudra Atlantik Utara, lebih dari 1.500 penumpang tewas, jadi salah satu kecelakaan laut paling mengerikan dalam sejarah.
21 April 1879: Raden Ajeng Kartini Lahir
Meski lahir dari keluarga nigrat Jawa, Kartini adalah pejuang kemerdekaan, terutama kemerdekaan bagi kaumnya, kaum perempuan. Dikenal sebagai tokoh emansipasi wanita Indonesia.
30 April 1945: Adolf Hitler Bunuh Diri
Dikenal sebagai salah satu diktator terbesar dalam sejarah, Adolf Hilter, pemimpin Nazi, menembak kepalanya sendiri pada 30 April 1945 di Führerbunker-nya di Berlin.
