Intisari-Online.com - Anda mungkin pernah melihat, ada orang-orang yang terlihat terlalu muda untuk usia mereka-namun ada pula yang terlihat jauh lebih tua dari usia mereka. Memang, "menjadi tua" adalah bagian yang tak terhindarkan dari kehidupan, namun seberapa cepat usia Anda tergantung pada gaya hidup dan kebiasaan. Mungkin ada beberapa hal yang Anda lakukan-dan secara tidak sadar bisa "menambah tua" wajah Anda. Berikut adalah lima kebiasaan buruk yang jadi penyebab penuaan dini, tanpa Anda sadari.(Baca juga: Rempah-rempah Anti Penuaan Dini)1. Penggunaan sabunKulit punya kadar asam yang berfungsi sebagai lapisan pelindung. Menggunakan sabun biasa yang bersifat basa untuk membersihkan kulit bisa menghilangkan lapisan pelindung ini, sekaligus membuat kulit kering. Nah, kulit yang kering sangat rentan terhadap keriput dan garis-garis halus pada wajah. Untuk mengatasinya, beralihlah pada pembersih kulit bebas kimia sebagai gantinya.
2. Pola makan yang tak sehatMengonsumsi terlalu banyak makanan olahan dan lemak tidak sehat sudah pasti meninggalkan jejak pelebaran pada ukuran pinggang Anda. Namun, apakah Anda juga tahu bahwa hal itu juga berpengaruh pada penampilan Anda secara keseluruhan? Sebagai gantinya, cobalah mengonsumsi makanan alami seperti sayuran dan buah-buahan. Kandungan nutrisi dan antioksidan yang terkandung di dalamnya bermanfaat bukan hanya bagi tubuh, melainkan juga kulit.3. Kurang tidurTak punya waktu cukup untuk tidur akan membuat Anda rentan terserang sejumlah risiko kesehatan dan penyakit jantung. Selain itu, kurang tidur juga mempengaruhi fungsi keseluruhan organ tubuh, termasuk kulit.4. Tidak menggunakan tabir suryaRadiasi sinar UV dari paparan sinar Matahari menyebabkan jaringan kolagen dan tingkat elastisitas kulit berkurang. Akibatnya, kulit Anda rawan keriput dan kendur. Menggunakan tabir surya akan melindungi kulit Anda dari sinar berbahaya seperti itu.(Baca juga:Labu Untuk Anti Penuaan Dini)5. Mengabaikan olahragaBerolahraga mengatur aliran darah dalam tubuh. Ini juga mengakibatkan otot bergerak dan mengencang, sehingga menjaga kulit dari risiko kendur. Olahraga teratur akan menjaga berat badan, juga membuat kulit kencang, sehingga membantu Anda tampil bugar dan lebih muda. (Healthmeup)
