Intisari-Online.com - Memang, migrain bisa jadi sangat menjengkelkan, apalagi ketika kita harus mengalaminya di saat penting, seperti di tengah pekerjaan atau tepat sebelum tidur. Migrain mampu merusak seluruh hari kita, dan membuat suasana hati kita menjadi buruk. Sementara faktor penyebab migrain berbeda untuk masing-masing orang, ada beberapa cara pengobatan yang ternyata mudah, cepat, serta tidak memerlukan konsumsi obat kimia. Berikut adalah lima langkah meredakan migrain.1. Menghirup minyak lavenderMinyak lavender dikenal punya sifat yang menenangkan. Karenanya, tak jarang minyak lavender juga digunakan sebagai pengharum ruangan, maupun penyegar yang sering kali ada dalam ruang perawatan di salon dan spa. Menghirup uap minyak lavender bisa membantu meredakan migrain dengan cepat. Selain itu, kita juga bisa mengoleskan minyak lavender pada kening atau bagian yang sakit, untuk menyembuhkannya. 2. Menghirup minyak peppermintMinyak peppermint ini sangat baik untuk menjaga aliran darah dalam tubuh. Minyak ini bisa membuka dan menutup pembuluh darah agar oksigen bisa masuk dengan lancar ke dalam aliran darah. Kita bisa menghirup minyak ini langsung atau dengan menaruh beberapa tetes dalam air panas untuk menghasilkan uap.3. Menggigit pensilLemaskan otot rahang dengan menggigit pensil di antara gigi. Melemaskan otot rahang ini akan meredakan tekanan dan stres pada kepala sehingga mampu mengurangi rasa sakit akibat migrain. Namun, pastikan kita tidak menggigit pensil terlalu keras. Pasalnya, bukannya menyembuhkan, hal itu malah bisa membuat migrain lebih parah dan otot semakin kaku.4. Minum airDehidrasi dapat membuat rasa sakit lebih buruk. Karenanya, ketika migrain mulai muncul, minumlah banyak air. Ini akan membantu memenuhi cairan tubuh dan meredakan stres.5. Pijat kepalaPijat kepala pelan-pelan dengan minyak kelapa untuk mengurangi rasa sakit kita. Kita bisa melakukannya sendiri di rumah atau pergi ke salon. Memberi tekanan pada pelipis kepala saat memijat akan sangat membantu meredakan tekanan dan rasa sakit akibat migrain. Namun, jika limalangkah meredakan migrain ini tidak membantu, dan migrain malah terjadi terlalu sering, ini artinya, kita perlu berkonsultasi dengan dokter.(Magforwomen)
